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「明日、仕事か…。」が5秒で消える本(電子版)無料プレゼントページ

内容紹介

「明日、○○か…。」の憂うつ。略して”あすうつ”の専門メンタルコーチとして活動する佐々木けいが、“仕事前日になると生じる憂うつな気持ちを解消し、毎日を前向きに送れるようになる方法”をまとめた一冊。

著者は「ロジックとユーモア」をモットーにしているため、本書もスラスラと読み進められる内容になっており、普段本を読まない方にも気軽に手に取っていただける一冊になっています。

こちらの書籍(電子版)は無料で読むことができます。 Kindleなど専用のアプリなども必要なく、PDFファイルでご提供しています。

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本書の具体的な内容(目次)

1章:「明日仕事行きたくない」は、あなたのせいではない

  • 「明日仕事行きたくない」を大解剖
  • 憂うつを消すには、たった“コレ”だけ!

2章:カンタン5秒!「明日仕事行きたくない」の憂うつから抜け出す方法

  • こんな“マジカルバナナ”、してない?
  • 今すぐ簡単にできる“イマココ思考”
  • 頭の中から「あれしなきゃ」を消し去る魔法
  • イマココ思考で生きやすくなる
    • ケース1:マルチタスクが苦手…
    • ケース2:カフェで仏がキレかけた話

3章:性格改善!「明日仕事行きたくない」を仕事を辞めず、根本から解消する方法

  • 憂うつを感じにくい性格に“なれる”!
  • 「青汁を3杯飲め!」の論理的考察
  • あなたの性格が変わる“ナゼタメ思考”
  • 仕事に前向きになれる、3つの問い
  • 毎日を確実に変え、充実させるために
  • ナゼタメ思考で成功確率を上げよう
    • ケース1:新入社員あるあるへの対処
    • ケース2:彼女へのプレゼント

おわりに:少しの工夫で、あなたは劇的に変われる  

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著者プロフィール

佐々木けい

  • あすうつ専門メンタルコーチ
  • 大手IT企業会社員
  • 会食恐怖症克服支援プロカウンセラー
  • 食べなくてもいいカフェ大阪・運営スタッフ

筑波大学で体育・スポーツ科学を学び、卒業後に大手通信インフラ会社へ入社。 就活時代のイメージとのギャップや定期人事で生じる”上司ガチャ”での苦い経験から、 メンタル起因の身体不調を経験する。

学生時代の「人と食事ができない」という会食恐怖症の克服経験を応用し、不調は脱するも、周囲の同僚も似た悩みを抱えていることを知り、若手社会人の「日曜の晩が憂うつ」が楽になる考え方を2つのライフハック術として体系化し、主にSNSで発信し始める。

会社員として勤める傍らでマンツーマンコーチングも実施している。 毎週日曜日には「日曜日は早寝」をインスタライブで配信中。

また、会食恐怖症の克服支援カウンセラーとしても活動しており、 イベント講師や「食べなくてもいいカフェ大阪」を運営している。

イベント講師やカウンセラー経験を基に、ロジックとユーモアを軸とした納得度の高いコーチングが特徴で、「予定が近付くと憂うつ」というマイナス感情を解消するだけでなく、 その先の“やりたい事・ありたい姿”に向けたライフコーチングにも力を入れている。

 

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