Day4
イマココ思考を誰でも簡単に体験できる方法
アレ、気付きましたか？
イマココ思考を身に付ける為にオススメしたいことですが、
それが“ゆっくり歩くこと”です
「それだけかーい（笑）」と言われるかもしれませんが、侮ってはいけません！
あなたは最近、外を歩いていて道に落ちている10円に気付いたことはありましたか？
もっと言うと、10円が落ちていたとして、それに気付いたでしょうか？
少し煽るような感じになってしまいごめんなさいですが、
歩いてる時もスマホを触ったり目的地へ急いでいたりして、
聞いていると“イマココレス”な状態の人が結構多い印象を持ちます
学校一歩きが速かった男の発見
私自身、１つの自慢があるんですが、歩くのがめっちゃ速いんです
高校時代は2本前の電車に乗った友人に駅から学校までの道中で追いつけるくらいでした
どうしても目的地までの移動って“移動時間”としか考えられなくて
短く出来るに越したことは無く、セカセカ歩いてしまっていたんです
ただ、ふとした時に変な好奇心が湧いたんです
あえてめっちゃゆっくり歩いてみたらどうなるんだろう
実際にその日普段よりもゆっくり歩いてみたら、驚きました
それまで毎日通っていた道に色々な発見があるんです
「ここに看板なんかあったんや」
「あのおっちゃんのTシャツすごい黄ばんでるなぁ」
「あ、10円落ちてるやん」
これらの発見が嬉しいことかどうかは一旦置いておいて、
こんなに色々な出来事が周りで起きているのに、今まで全然気付かなかったな
と思ったんです
歩きながら、興味を引いた物事を写真に撮ろうとカメラを持っていくのもオススメです
自然と色々探すモードになれるので、より“イマココ”を体感できます
“イマココ”の感覚を身体が覚えると、あすうつが訪れた時にも
イマココ思考だ！
とうまく対処が出来るようになります
そのトレーニングとして、簡単に出来るし何より楽しいので是非オススメしたいです
繊細だからこそ人生を深く味わえる
最後に、「明日の仕事憂うつだなぁ」と深くズーンとなってしまう人は、繊細な感性をお持ちだと思います
“繊細”てポジティブなイメージが無いかも知れませんが、僕は素敵な事だと思うんです
レゲエミュージックで有名なボブ・マーリーという方がこのような言葉を残しています
雨にただ濡れるだけの者もいれば、雨を感じることができる者もいる
私自身、あれこれ考え過ぎてしまったり些細な事に気を取られることがコンプレックスでしたが、
そのおかげで色々なことに気付けて感じることができてきたのかなと思います
イマココ思考は、まさにこの“繊細さ”を今起きていることに全集中させるイメージです
あすうつを感じ取るのに使っているその感性を、目の前の素敵なことを味わい尽くすことに使いましょう！
また明日もメッセージを送りますので楽しみにしていてください！
それでは今日もおやすみなさい💤
p.s.
ぜひ明日、実際にこの”ゆっくり歩く”というのをやってみてください！
そして「こんなのを見つけたよ」という発見や気付きがあったらぜひ教えてください😊
読んで満足するのと、実践するのとでは全然成長が違ってきます！
その他にも感想やご質問・ご意見等もお待ちしておりますので、
お気軽にLINEでくださいね😌