明日に対する憂うつが消えるメンタルハック塾

ご挨拶

佐々木けい

こんにちは！あすうつ解消コーチの佐々木けいです。こちらでは”あすうつ＝明日に対する憂うつ”を消し、むしろ人生を充実感でマシマシにするための思考法をメンタルハック術としてお伝えしています！

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佐々木けい／あすうつ解消コーチ

筑波大学で体育・スポーツ科学を学び、卒業後に大手通信インフラ会社へ入社。

就活時代のイメージとのギャップや定期人事で生じる”上司ガチャ”での苦い経験から、メンタル起因の身体不調を経験する。

その後不調は脱するも、周囲の同僚も似た悩みを抱えていることを知り、不調脱却を通して感じた事や実践したことを若手社会人の「日曜の晩が憂うつ」が楽になるメンタルハック術として体系化し、SNSで発信し始める。

また、元々不安傾向にある性格から学生時代に陥った、「人と食事ができない」会食恐怖症・パニック症や、その寛解経験を通して「自分軸で生きる大切さ」を体感。

それからは「誰かに貢献すること＝自分の喜び」と自覚をし、会社員の仕事にとどまることなく会食恐怖症の支援カウンセラーや当事者コミュニティの運営スタッフとしても活動しており、イベント講師や「食べなくてもいいカフェ大阪」を運営している。

コーチングでは、マインドマップを活用したロジック性と、M-1グランプリ出場経験を活かしたユーモアの両輪を大切にしており、「予定が近付くと憂うつ」というマイナス感情を解消するだけでなく、その先の“自分の人生を生きる人を増やしたい”という思いの実現に向けたサポートにも力を入れている。

日本のメンタルケアに対する”後ろめたさ”の払しょくと、「メンタルケアに関心のある人はカッコいい」というカルチャーを目指して活動中。

（NHK「ハートネットTV」に出演しました）

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